Le Costellazioni sono un metodo di indagine e conoscenza di sé durante le quali possiamo osservare le nostre dinamiche interne che non ci permettono di stare bene o di realizzarci, prendere coscienza di ingiustizie, esclusioni, privazioni vissute dai nostri genitori e antenati la cui memoria dolorosa potrebbe essere arrivata fino a noi e inficiare in qualche misura la nostra vita. Attraverso questo strumento potremmo scoprire le cause dei nostri disagi che si manifestano nella vita di ogni giorno sul piano del benessere individuale, delle relazioni interpersonali e del processo di autorealizzazione. 

La concezione fondamentale di questo metodo è che ognuno è responsabile e artefice della propria vita e, scoprendo in che modo ci boicottiamo, anche se non ne siamo pienamente consapevoli, ci diamo una possibilità per cambiare e migliorare la nostra situazione.